Szaro, buro i ponuro, czyli mamy już listopad. Kiedy pod koniec października kończyliśmy 7 edycję kursu Błękitny Poród, miałam chwilę refleksji co ja chce robić w listopadzie skoro kolejna grupa wspaniałych kobiet wyfruwa spod moich skrzydeł. To była bardzo krótka chwila, bo automatycznie do mojej głowy przyszedł pomysł — olejki! Otulmy się zapachami!

Na grupie Błękitny Poród ogłosiłam plan jesiennego otulania: dwa warsztaty stacjonarne w Krakowie i Warszawie, dwa webinary (zapisać się możesz na część ciążową i porodową), piątkowy post cykliczny oraz serię wpisów blogowych. A jak się uda to jeszcze podcast!

Wiem, nie każda kobieta ma nudności w ciąży, nie każda w pierwszym trymestrze. Najczęściej jednak ta dolegliwość należy do początków ciąży, a już zawsze potrafi skutecznie uprzykrzyć życie. Sama nie lubię ograniczeń więc podeszłam do tego tematu z chęcią umilenia Ci codzienności 🙂

Zanim podam Ci sposoby na poranne nudności chcę coś dodać o samych olejkach. Aromaterapia i czyste olejki eteryczne są od tysiącleci znaną i skuteczną (i współcześnie potwierdzoną naukowo) metodą leczenia różnych dolegliwości. Sama byłam kiedyś olejkową ignorantką. Myślałam, że chodzi o sam zapach a olejki z apteki za kilka złotych załatwią sprawę więc po co wydawać 50 – 100 – 150 – 200 zł. Tylko że w olejkach terapeutycznych nie chodzi o sam zapach. W aromaterapii stosuje się 100% czyste olejki, które zostały wyprodukowane z ekstraktów korzeni, liści, kwiatów, kory lub łodyg. Nie mylić z olejkami zapachowymi, które nie mają terapeutycznych właściwości!

O olejkach będzie jeszcze dużo na tej stronie więc do sedna 🙂 Jak sobie radzić z porannymi nudnościami?

  • Imbir*
  • Mięta pieprzowa
  • Lawenda
  • Digestzen (mieszanka doTerra)

* olejki fotouczulające, należy zachować 12-24 godzinny odstęp pomiędzy zastosowaniem na skórę a ekspozycją na słońce

Imbir został przebadany jako lek na nudności i choroby lokomocyjne. Olejek imbirowy można rozproszyć w powietrzu za pomocą dyfuzora, wcierać w punkty akupresurowe na czole i nadgarstkach, a nawet wcierać bezpośrednio nad żołądkiem, aby złagodzić nudności.
Świetnie łączy się w niewielkich ilościach z innymi olejkami, zwłaszcza z olejkiem pomarańczowym i innymi olejkami cytrusowymi.

Mięta pieprzowa koi i rozpręża układ pokarmowy. Pomaga przeciwdziałać zatruciom pokarmowym, wymiotom, biegunce, zaparciom, wzdęciom, halitozie (nieprzyjemny oddech), kolce, mdłościom, oraz chorobie lokomocyjnej. Często herbata miętowa jest sugerowana jako lek na nudności, ale olejek eteryczny może mieć ten sam efekt kojący. Olejek miętowy rozluźnia mięśnie żołądka i zapobiega ich skurczom. W jednym z badań naukowych stwierdzono, że wdychanie olejku z mięty pieprzowej, gdy poczujesz nudności, poprawi objawy i sprawi, że poczujesz się lepiej (badania naukowe na temat skuteczności użycia olejków eterycznych w przypadku nudności) Mięta pomoże też przy bólach głowy (jeżeli zdarzają Ci się w ciąży). Zresztą w okresie świątecznym mięta to must have w każdym domu 😀

Lawenda, czyli królowa olejków. Jest najbardziej znana ze swoich relaksujących właściwości. Stosowanie olejku lawendowego miejscowo lub w dyfuzorze może Ci pomóc w zaśnięciu (moje dzieci oblewam tym olejkiem co wieczór 😉 Żart — tylko masuję stopy i patrzę jak mój 2 letni jaskiniowiec, który gardzi snem zwłaszcza późnym wieczorem, odpływa w krainę snów :). Ta sama właściwość może również uczynić lawendę skuteczną w zwalczaniu nudności, zwłaszcza jeżeli jest ona spowodowana lekiem lub bólem (zarówno fizycznym, jak i psychicznym). Ten olejek można dyfuzować lub masować np. stopy. W połączeniu z kadzidłowcem i dziką pomarańczą będzie cudowną mieszanką relaksacyjną do kąpieli.

I na koniec kompletna bomba! DigestZen to specjalna mieszanka stworzona przez doTERRA na wszelkiego rodzaju problemy ze strony układu trawiennego.

Pomaga przy:

– zaparciach
– biegunkach
– zgagach
– niestrawnościach
– chorobie lokomocyjnej
– nudnościach
– bólach brzucha

Skład:
Imbir – patrz wyżej
Mięta pieprzowa – patrz wyżej
Estragon — pomaga w walce z anoreksją, a także przy niestrawnościach, wzdęciach, skurczach jelit i powolnym trawieniu.
Koper włoski — poprawia funkcje trawienne poprzez wspieranie wątroby.
Kminek — działa przeciwpasożytniczo i przeciwskurczowo. Pomaga przy niestrawności, gazach i kolce.
Kolendra — działania przeciwskurczowe i przeciwzapalne. Pomaga przy niestrawności, wzdęciach, biegunce i innych skurczach przewodu pokarmowego.
Anyż — łagodzi i wzmacnia układ trawienny.

Sposobów na aplikacje jest kilka, możesz wybrać tą, która najbardziej Ci pasuje:
1. Umieść na brzuchu lub wzdłuż przewodu pokarmowego jedną, lub więcej kropel i delikatnie wcierać przez kilka sekund, lub minut (dla osób z wrażliwą skórą oraz dzieci rozcieńczyć w oleju kokosowym lub oliwie z oliwek). Dla lepszego efektu, po nasmarowaniu położyć ciepły, wilgotny ręcznik (także na podbrzuszu, lub w przypadku zadławienia – na gardle).
2. Wcierać w podeszwy stóp oraz w okolicach kostek u nóg.
3. Wlać 1 do 2 kropli DigestZen do 1/4 szklanki ciepłej wody (bóle brzucha i zgaga) lub ewentualnie soku, lub innych napojów.

Daj znać kiedy już wyprobujesz na sobie! 🙂

Zamów swój olejek

1. Wejdź na stronę: https://www.mydoterra.com/beatameinguer/#/2.

2. Wybierz „Join&Save” i zarejestruj się (według instrukcji) lub napisz do mnie na kontakt@beatameinguer.com a pomogę Ci z rejestracją

3. Kiedy olejki dotrą do Ciebie, otrzymasz ode mnie olejek eteryczny Wild Orange GRATIS

Tylko w listopadzie -20% na zestawy rejestracyjne

Informacje zawarte w tym artykule są jedynie materiałem poglądowym, nie mogą służyć do diagnozowania ani leczenia.

 

Zostaw swój email, aby jako pierwsza dowiedzieć się o otwarciu zapisów na kolejną edycję 30 dniowego kursu Błękitny Poród!

“Nie można powstrzymać fal, ale można nauczyć się surfować”

Poród jest właśnie jak surfowanie i morze. Czasem spotykają nas delikatne fale a czasem uderzy w nas huragan Wilma. Zostaw swój email a otrzymasz darmowy pdf “10 zasad udanego surfowania czyli poród bez obaw”!

Bądź na bieżąco:
Do góry

Darmowy ebook "Poród bez obaw czyli 10 zasad udanego surfowania"

Zostaw swoje dane a wyślę Ci go na Twoją skrzynkę.

Dziękuję za zapis!

ZAREZERWUJ MOJE MIEJSCE!

Zostaw swoje dane aby wziąć udział w darmowych lekcjach surfowania:

Dziękuję za zapis!